Sophrologie

Brigitte Pons, Sophrologue Caycédienne et Reikithérapeute, 0603830836, https://sophreiki.com

bureau

La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle s’adresse à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé ou qui souhaitent vivre mieux. Elle permet de trouver ses ressources et de faire face aux maux quotidiens. C’est une école scientifique crée en 1960 par le Professeur Alfonse Caycédo, Médecin Neuropsychiatre, fondée sur l’étude de la conscience humaine, la perception corporelle et la relation entre le corps et l’esprit. Les techniques psycho-corporelles utilisées sont riches de multiples influences. Ceci permet l’harmonie corps-esprit. Ainsi on peut avancer dans la vie plus détendu et envisager un avenir positif.

Christine Sipra, sophrologue, 0688328398, http://monsophrologue.ddns.net

La sophrologie s’adresse à tous, de façon individuelle ou en groupe, de l’enfant à la personne âgée. C’est une méthode très efficace (respiration, relaxation, visualisation...), à la portée de tous. Pratiquée tout d’abord avec un professionnel, puis ensuite en autonomie de façon régulière, elle permet d’obtenir généralement de façon rapide des résultats efficaces. La sophrologie est efficace dans de nombreux domaines :                   - gestion du stress, burn-out, lâcher-prise, confiance en soi, estime de soi…,                   - insomnies, troubles du sommeil,                   - douleurs diverses (migraines, rhumatismes…)                   - face aux addictions (cigarettes…)                   - changement de vie (mariage, séparation, deuil, mutation…),                   - préparation à la maternité et à la paternité,                   - vers un développement personnel,                   - préparation avant une intervention chirurgicale, pose d’appareil dentaire…,                   - aide en complément pendant une maladie pour adulte et enfant,                   - préparation avant les examens (brevet, bac, Paces, faculté…),                   - préparation à un entretien d’embauche ou de stage,                   - éducation dans le milieu scolaire (concentration, stress, créativité, confiance en soi…),                   - aide pour les enfants hyper-actifs, phobies (diverses, scolaire…),                   - aide pour les enfants et adolescents, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, peur, conflit                   - aide pour les enfants et les personnes précoces, HP...,                   - personnes âgées (concentration…), - préparation pour les sportifs (préparation mentale, concentration, gestion du stress...),                   - préparation pour les acteurs ou personnes dans le spectacle (préparation mentale, gestion du stress, créativité…),                   - dans le monde de l’entreprise et du travail (gestion du stress, concentration, développement du potentiel, créativité, micro-sieste…),                   - pour les personnes en difficulté d’insertion professionnelle,                    - en synergie complémentaire avec d’autres techniques (osthéopathie, ortophonie, psychomotricité…),
  La sophrologie est une aide efficace dans de nombreux moments de la vie. Elle permet une véritable découverte et conquête de soi-même, pour avancer vers une vie plus positive, pour vous même et envers les autres. Vous vous libérerez du stress, vous aurez un équilibre physique et mental, vous vous connaîtrez mieux et vous pourrez vivre mieux. Je me propose de vous accompagner dans la découverte de la sophrologie.   Diplômée et Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, mon approche est très humaniste, avec du sens et de façon individualisée. Grâce aux divers enseignements complémentaires que j’ai reçus et à mon parcours, je pourrai si cela est nécessaire compléter de manière synthétique et adaptée, avec différentes techniques que je connais pour vous offir le meilleur vers la voie du mieux-être. Ainsi, vous pourrez analyser, prendre du recul, lâcher-prise et mobiliser vos ressources latentes pour effectuer les changements positifs. Je reçois de façon individuelle, en groupe, sur rendez-vous.

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