Sophrologie

Sophrologie

Une Methode Therapeutique Psycho-Corporelle La sophrologie est une méthode d’entraînement positif dont le but est la quête d’un mieux-être, d’un équilibre entre le corps et l’esprit (Conçue par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo en 1960). Grâce à une action positive au niveau physique, émotionnel et mental, la sophrologie permet de développer ce que chacun porte en soi. L’objectif à atteindre : l’Equilibre et l’Harmonie entre nos trois Structures Renforcer la présence du positif dans notre vie. Pourquoi ça Marche ? Notre cerveau est plastique...Ainsi tout au long de notre vie, notre cerveau se modifie en fonctions des expériences corporelles, psychiques et cognitives vécues. En effet, notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il imagine et ce qu’il vit réellement. Une brèche dans laquelle s’engouffre la sophrologie pour stimuler les liaisons de neurones responsables des messages positifs, inhibant par la même occasion les liaisons responsables des ressentis négatifs.

La Sophrologie pour Tous Simple, adaptable, extrêmement efficace, la sophrologie vous séduira par sa rapidité d’action. Accessible à tous, de l’enfant à la personne âgée, dans la vie personnelle ou professionnelle. La sophrologie s’adresse à qui ? • Enfants/Adolescents : gestion des émotions, de la confiance en soi, des peurs, des conflits parents-enfants, difficultés d’apprentissage, examens… • Adultes vie personnelle/professionnelle : gestion du stress, burn-out, trouble du sommeil, changement personnel ou professionnel, accident de la vie ou de la circulation… • Retraités/Age mûr : retrouver une harmonie physique et mentale, autonomie, qualité du sommeil… • Femmes enceinte : gestion de la fatigue, des troubles liés à la grossesse, vivre sereinement sa grossesse. • Sportifs : préparation mentale, confiance en soi, concentration… • Personnes nécessitant un traitement médical : mieux vivre les traitements, diminuer l’impact des effets secondaires, retrouver l’estime de soi… • Personnes qui veulent surmonter une phobie, une peur ou vaincre une addiction. • Aidants et personnels assistants : gestion de la fatigue, du stress, lâcher-prise et acceptation…

La Pratique de la Sophrologie Comment ? Des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation. Des outils et exercices que chacun pourra s’approprier dans son quotidien. Grâce à des exercices simples de respiration, de contraction musculaire, de visualisation, la sophrologie s’appuye sur l’ensemble des expériences positives du consultant et sur sa capacité mentale et physique à renforcer ses propres ressources pour lui permettre d’être au maximum de ses capacités au moment où il en aura le plus besoin. Une consultation individuelle dure environ 1H00 et se déroule en 3 étapes: Une Séance de Groupe Une séance de groupe permettra d’aborder des thématiques comme le lâcher-prise, la confiance en soi, la gestion des tensions physiques, mentales et émotionnelles… La durée est variable, fonction des besoins du groupe (groupe ouvert/groupe fermé).

• Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris • Adhère à la chambre syndicale de la Sophrologie • Formation complémentaires : •Myers Briggs Type Indicator (Mieux se comprendre et développer son potentiel grâce au MBTI) •Gestion et optimisation de son temps Informations Pratiques Tarifs Sophrologie en séance individuelle 50€ Séance au cabinet Toulouse centre Séance à domicile au Nord de Toulouse (secteur Aucamville - Fronton) Forfait 8 séances 370 € Forfait 4 séances 190 € Pensez à vous rapprocher de votre Mutuelle. En effet, certaines d’entre elles prennent en charge les séances de sophrologie. Sophrologie en groupe pour les enfants (5 maximum) Sophrologie en groupe pour les adultes (6-8 personnes) Prix et durée de la séance ou de l’atelier me consulter 

Mes Coordonnées Tel 06.71.29.76.70 sophro.ogeron@gmail.com, 67 rue Alsace Lorraine à Toulouse

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